Όσο μεγαλώνουμε αναπόφευκτα αρχίζει η βιολογική γήρανση. Έτσι η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και οι ρυτίδες αυξάνονται! Υπάρχουν όμως τρόποι

να επαναφέρεις την επιδερμίδα σου, οπότε μην χάνεις τις ελπίδες σου.

 

–  Όπως έχουμε ξαναπεί όλα ξεκινούν από μέσα μας. Η κατανάλωση σωστών τροφίμων θα κάνει τεράστια διαφορά στο δέρμα, γι΄αυτό στη διατροφή μας θα

πρέπει να βάλουμε τροφές με αντιοξειδωτική δράση ( σπανάκι, μπρόκολο, ρόδι, πράσινο τσάι ) και πλούσιες σε καλά λιπαρά ( αβοκάντο, ελαιόλαδο ).

 

– Όσο σημαντική είναι η διατροφή άλλο τόσο είναι και ο ύπνος. Τη νύχτα γίνεται η ενεργοποίηση των κυττάρων με στόχο να διορθωθούν οι  ” βλάβες ” που προκλήθηκαν

τη μέρα. Η έλλειψη ύπνου για μεγάλα χρονικά διαστήματα αποτυπώνεται στο δέρμα και οι ρυτίδες έκφρασης γίνονται πιο ορατές λόγω της πολύωρης σύσπασης των μυών.

 

–  Το αντηλιακό είναι το νούμερο 1 αντιγηραντικό προϊόν! Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση.

Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη χειμώνα – καλοκαίρι για να αποφύγουμε την επιπλέον καταστροφή του δέρματος και να μειώσουμε τις ήδη υπάρχουσες ζημιές.

 

– Ο κολλαγόνος ιστός αποτελεί το 70% των πρωτεϊνών του δέρματος. Επειδή η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται η επιδερμίδα έχει ανάγκη από προϊόντα που προσφέρουν

επιπλέον κολλαγόνο και ενισχύουν τη δράση του . Είναι καλό να επενδύσουμε σε μια κρέμα νυκτός  καθώς το βράδυ η διαδερμική απώλεια νερού είναι μεγαλύτερη και η

παραγωγή ελευθέρων ριζών από το περιβάλλον βρίσκεται στο κατώτερο επίπεδο, έτσι η ανάπλαση γίνεται πολύ καλύτερα.